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        1 吃西瓜的重视事项

        吃西瓜的好处

          固然西瓜表面斑斓,也富有养分价值,瓜呈圆形或椭圆形,皮色有浓绿、绿、白或绿色夹蛇纹等。瓤多汁而甜,呈浓红、淡红、黄或白色。西瓜可谓“瓜中之王”,味道甘味多汁,清新解渴,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和胆固醇外,含有大批葡萄糖、苹果酸、果糖、卵白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质,是一炙羰剐养分、纯净、食用平安的食品,可是吃用的时辰还是须要重视。

          吃西瓜须重视:

          1、西瓜虽好,但属寒凉之品,不宜多食。体虚寒胃弱之人若贪食过量,否则会导致腹胀腹泻、食欲降落、积寒助湿;西瓜所含的大批水分还会冲淡胃液,引发消化不良和胃肠道抵当力降落;它还不宜与油腻之物一同食用;西瓜若与温热的食品或饮料同吃,则寒热两不调和,易令人吐逆。

          2、固然西瓜排毒美容,但它事实结果是含糖量很高的水果,轻易转化为脂肪。少吃西瓜中心含糖多的部门;晚上九点今后也不宜吃西瓜,轻易长小腹和小肚子;可以用西瓜皮做菜,好比凉拌西瓜皮不单爽口,而且又美容又减肥。

          3、伤风初期不能吃西瓜。中医以为不论是风寒伤风还是风热伤风,在伤风初期吃西瓜,相当于服用清内热的药物,这样会引邪入内,使伤风加重或耽误病程;可是当伤风加重,显现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症,在正常常使用药的同时,恰当吃些西瓜有助康复。

          4、不能吃翻开时候太久的西瓜。夏日气温高,适合细菌滋生,若是吃翻开时候太久、已被病菌传染的西瓜,就会导致胃肠道流行症。

          5、肾功效不全者不要吃。肾功效不全者,其肾脏对水的调理才能大大降落,对进入体内过量的水分,不能调理及排出体外,导致血容量急剧增多,轻易因急性心力衰竭而衰亡。

          6、口腔溃疡者不要吃。口腔溃疡的重要缘由是阴虚内热,虚火上扰,灼伤血肉脉络。西瓜有益尿感化,口腔溃疡者若多吃西瓜,会使体内所需正常水分经过进程西瓜的利尿感化排出一些,这样会加重阴液偏虚的状态。

          7、糖尿病患者要少吃。西瓜含有约5%的糖分,糖尿病患者吃西瓜过量,还会导致血糖升高、尿糖增多等成果,严重的还会显现酮症酸中毒昏迷反应。

          8、产妇不宜吃。产妇的体质比力衰弱,中医以为多吃西瓜会过寒而损脾胃。

          9、饭前及饭后不宜吃。由于西瓜中大批的水分会冲淡胃中的消化液,在饭前及饭后吃城市影响食品的消化领受,而且饭前吃大批西瓜又会占有胃的容积,使就餐中摄取的多种养分素大打折扣,出格是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。

          10、冰西瓜少吃。吃冰西瓜对胃的刺激很大,轻易引发脾胃损伤,所以应重视掌控好吃的温度和数目。,最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层,这里的温度大概是8-10℃,这个温度口胃也最好。

          以下人群不应多吃西瓜:

          1、婴幼儿不宜食用过度。以中医的理论和经验而言,西瓜性寒,属生冷,吃多了会伤脾助湿,婴幼儿正处在发育阶段,身材抵当力差,在西瓜淡季,食用西瓜更要适度,家长应重视勿让其多食。

          2、伤风初期患者不宜吃西瓜。西瓜虽是清热解暑的佳品,但伤风初期的患者应慎食。中医以为伤风初期,不论是风寒伤风,还是热伤风,都应采取发散的医治体例,使病邪从表而解。若是在伤风初期吃西瓜,不单不能表散病邪,反而会因其清热解毒感化而行邪心里,使病情加重或耽误治愈时候。是以,伤风初期不宜吃西瓜,宜在伤风康复后或伤风病情加重且有高热、咽痛时吃。

          3、体虚胃寒,大便稀溏。消化不良者不宜多吃。此类人多吃西瓜会显现腹胀、腹泻、食欲降落等症状。肠胃消化功效欠安者,夜尿多者和常遗精者,更不宜多吃西瓜。

          4、肾功效不全者不宜多食。由于肾功效不全者,对水的调理才能低,若是短时候内大批食西瓜,体内水分增多,逾越人体的心理容量,肾脏对进入体内过量的水分不能调理及排出体外,导致血容量急剧增多,轻易导致急性心力衰竭而衰亡。

          5、口腔溃疡者不宜多吃。中医以为,口腔溃疡的重要缘由是阴虚内热,虚火上拢,灼伤血肉脉络。西瓜有益尿感化,可使体内的热量随着尿液排出。口腔溃疡者若多吃西瓜,则会使体内所需正常水分经过进程西瓜的利尿感化排出一些,这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛,从而导致口腔溃疡的加重。所以,口腔溃疡者不宜多吃西瓜。 6、糖尿病患者不宜多吃。西瓜含有约5%的糖分,糖尿病患者吃西瓜过量,会导致血糖升高、尿糖增多等成果,严重的还会显现酸中毒昏迷反应。若是一次吃25克至50西瓜,这对糖尿病人影响不大,摄取的糖只能增加1克至2克,所以糖尿病人吃西瓜时要重视适当。

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        2 吃西瓜的好处

        西瓜皮的感化

          西瓜是一年生蔓性草本动物。瓜瓤脆嫩,味甜多汁,含有丰富的矿物盐和多种维生素,是夏日重要的消暑果品。西瓜清热解暑,对医治肾炎、糖尿病及膀胱炎等疾病有帮助疗效。果皮可腌渍、制蜜饯、果酱和饲料。种子含油量达50%,可榨油、炒食或作糕点配料,适用有以下的好处:

          1、 西瓜可清热解暑,除烦止渴:西瓜中含有大批的水分,在急性热病发热、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水分实足的西瓜,症状会马上改良。

          2、 西瓜所含的糖和盐能利尿并消弭肾脏炎症,卵白酶能把不溶性卵白质转化为可溶的卵白质,增加肾炎病人的养分。

          3、 西瓜还含有能使血压降落的物质。

          4、 吃西瓜后尿量会较着增加,这可以削减胆色素的含量,并可使大便畅达,对医治黄疸有必定感化。

          5、 新奇的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性,令人变的更年轻,削减皱纹,增加光泽。

          6、西瓜的美容感化一流。西瓜中含有黄、绿、红三元素成分相当齐全,是完善的养分品。用西瓜汁洗面,会使黝黑的皮肤转白;吃剩的西瓜皮切成薄片,贴于脸部有斑处,可以去斑;最后再用瓜皮轻轻推拿脸部肌肤还有舒缓平静补水的功效。

          7、吃完的西瓜皮还可以美容。冰镇后的西瓜皮能够平静并医治被晒伤的皮肤,常常利用有较较着的增白感化;西瓜肉中含有极高量的维生素A、维生素B和维生素C,而这些全数是连结肌肤健康和滋润所必须的养分;西瓜有清热解暑、利尿除烦等功效。用西瓜推拿以及敷脸,感受清新舒爽。可使肌肤细腻、白净、富有光泽。

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